Coaching "Freiraum" 

mit Jaqueline Güth

Mein Coaching- Angebot „Freiraum“  basiert auf Systemischer Beratung und Therapie und umfasst die folgenden Angebote. Alle Beratungen finden im Einzelsetting vor Ort im YOGAmore-Studio oder auf Wunsch auch online per Zoom statt. 

Übersicht:

· Unterstützung bei persönlichen Herausforderungen und Lebensfragen

- Klarheit schaffen, den eigenen Selbstwert stärken, konkrete Handlungsschritte entwickeln

· Stressmanagement und Burn-Out-Prävention
-
Begleitung bei der Identifikation & Reduktion von Stressoren, Erlernen von Entspannungs- und Selbstfürsorgetechniken, Verbesserung der Work-Life-Balance und gesunde Lebensführung

· Achtsamkeitstraining
-  Achtsamkeitstechniken zur Steigerung der Selbstwahrnehmung und des inneren Gleichgewichts, Entwicklung von Selbstmitgefühl, Meditation und Atemtechniken, Übungen zur Selbstreflexion und Gedankenregulierung, Gewohnheits- und Verhaltensveränderung, Rituale

· Persönlichkeitsentwicklung
-
Arbeit am Selbstbewusstsein und an der Selbstakzeptanz, Unterstützung bei der Identifikation persönlicher Stärken und Potenziale, Umgang mit dem inneren Kritiker, Mentaltraining und Zielearbeit

· Konflikt- und Kommunikationsberatung
-
Hilfe beim Erlernen von Konfliktlösungstechniken im privaten und beruflichen Umfeld, gewaltfreie Kommunikation, Klärung persönlicher und beruflicher Beziehungen

· Perspektivcoaching – Neuorientierung beim
- Umgang mit Herausforderungen am Arbeitsplatz, berufliche Zufriedenheit, Entscheidungsfindung

· Auseinandersetzung mit den eigenen Emotionen
- Körperarbeit und emotionale Blockaden, Förderung des Umgangs mit eigenen Gefühlen, Emotionsregulation und Umgang mit Gefühlen wie z.B. Angst und Wut


Systemische Beratung und Therapie – Was ist das?

Systemische Beratung und Therapie ist ein Ansatz, der darauf abzielt, Menschen in ihrem sozialen Kontext zu verstehen und zu unterstützen. Anstatt nur das Individuum isoliert zu betrachten, liegt der Fokus auf den Beziehungen und Wechselwirkungen innerhalb des sozialen Umfelds – wie Familie, Partnerschaft, Freundeskreis oder Beruf. Der Ansatz geht davon aus, dass persönliche Schwierigkeiten oft in Zusammenhang mit Mustern und Strukturen im Umfeld stehen, die beeinflusst werden und auch selbst Einfluss nehmen. 

Prinzipien:

- Verschwiegenheit, Kontextorientierung, Ressourcen- und Lösungsorientierung, Zirkularität, Wertschätzung, Neutralität, Selbstwirksamkeit und Verantwortung, Transparenz und Offenheit

 

Wirkungsweise:

Die Beratung hilft, neue Perspektiven zu entwickeln, Verhaltensmuster zu verstehen und den eigenen Handlungsspielraum zu erweitern.

Meine Ausbildung 

 
Mein Name ist Jaqueline Güth, ich bin 31 Jahre alt und lebe mit meinem Mann in Gütersloh. In meiner Freizeit praktiziere ich Yoga und Meditation, ich male, gehe gerne Wandern und liebe es zu lesen. Ich bin studierte Erziehungswissenschaftlerin B.A., Systemische Beraterin und Systemische Therapeutin (DGSF) und greife durch meinen beruflichen Werdegang auf umfassende Kenntnisse und mehrjährige, fundierte Berufserfahrung im beraterischen Kontext zurück. Durch meine eigene Arbeit habe ich lernen dürfen, dass Yoga in unserer schnelllebigen Gesellschaft einen wertvollen Ausgleich bietet, um innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Kraft zu finden und bewusst dem Stress des Alltags entgegenzuwirken. Aus diesem Grund habe ich neben meinem Beruf die Ausbildung zur Yogalehrerin absolviert, um den stresspräventiven Ansatz in meine Arbeit als Beraterin einbeziehen zu können, und damit einen ganzheitlichen Blick auf die körperliche und mentale Gesundheit zu gewinnen. 

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Kontaktaufnahme:

E-Mail: [email protected]
Tel.: 015566375238